Siemię lniane to nasiona lnu używane jako środek leczniczy. Można bez problemu je kupić w sklepach zielarskich, aptekach, ale można je także dostać w lepiej zaopatrzonych marketach. Dzisiaj poznacie właściwości lecznicze siemienia – nie jest drogie, a może pomóc w kłopotliwych dolegliwościach 🙂
Co dobrego zawiera siemię lniane?
- dobre kwasy tłuszczowe
- witaminę E
- białko
- potas
- cynk
Jakie ma właściwości siemię lniane?
- właściwości przeczyszczające – pęcznieją w jelicie grubym, usprawniając jego perystaltykę
- zapobiega miażdżycy
- korzystnie wpływa na skórę
- hamuje rozwój raka piersi u kobiet po menopauzie.
Siemię lniane można kupić przeważnie albo mielone, albo w ziarenkach. Nie powinno się spożywać ziarenek na sucho, tylko np. dwie łyżki ziarenek zalać gorącą wodą i odstawić np. na dwie godziny. Powstaje gęsta konsystencja, którą trzeba zjeść 🙂 Chociaż ja wolę pić siemię lniane, oba sposoby są w porządku 🙂
furtkadozdrowia 